讓笑聲響徹社區

「哈哈哈哈……」逢星期三下午三時，彩虹邨長者中心總會傳來連綿不斷的誇張笑聲。陳麗塘與95歲的母親是部分笑聲來源。一年多前，麗塘陪媽媽開始參與長者中心的愛笑瑜珈活動（注）。原本心情鬱悶的陳媽媽，生活從此多了笑聲，更增添了一群和她一起大笑的街坊。

愛笑瑜珈源於印度，是一種透過笑來做的運動，結合簡單動作和呼吸，令人放鬆心情，舒緩情緒。麗塘說︰「本來是假笑，但慢慢就變成真的笑出來﹗」未參加活動前，麗塘與家人輪流照顧患有認知障礙癥的母親，生活圈子都圍繞在家人之間。母親受疾病影響，對生活愈來愈退縮，情緒變得波動，與家人同住也出現困難。「參加活動後，媽媽多了機會跟街坊傾談，人也開朗了不少。」兩母女亦因此多了共同話題。

去年中，麗塘接受訓練成為愛笑瑜珈導師，定期帶領一眾街坊大笑。「我既能陪伴媽媽，亦可以助人自助，看到大家玩得開心，很有滿足感，何樂而不為﹖」平日她亦會教身邊的長者練習愛笑瑜珈，把正能量帶給更多人。

你有沒有試過聽到別人笑，自己也不禁發笑﹖英國有研究發現，當人聽到笑聲，大腦會刺激面部肌肉收縮而笑起來。所以，笑聲絕對可以被感染﹗大家也可以傚法麗塘，走出社區，貢獻所長，讓快樂傳遍社區每個角落。

注︰愛笑瑜珈是喜安心計劃的部分活動。該計劃由社區投資共享基金資助，循道衛理楊震社會服務處 – 彩虹長者綜合服務中心推行，於去年12月獲基金頒發社會資本卓越計劃獎。

《撰文：社區投資共享基金委員會副主席 關則輝先生》