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《撰文：前社區投資共享基金委員會主席 林正財醫生》 文章原刊於 2018年8月29日《am730》 「人情味 .Net」專欄 充滿人情味的基金 A Caring Fund 擴音機正播放著耳熟能詳的名曲「半斤八両」，十多個老友記，聽從清鳳 的指導，跟隨著輕快的音樂，在椅子上翩翩起舞。 66歲的清鳳是椅子舞班的義務導師，每星期來到中心教老友記跳舞（註）。 看著她輕鬆自如，手舞足蹈，難以想像她曾經三次中風，有一段時間需要依靠 拐杖才能走路。 「我每天需要服食六至七種藥，但沒有因此而氣餒，我要身體力行告訴 老友記，人老了仍可以好精靈和有活力。」 清鳳於兩年前得悉椅子舞班招生，好奇下初次接觸這個為長者特別設計的 輕快舞蹈，學習坐在椅子上安全適量地運動。不過，跳舞只是其次，清鳳和 長者最喜歡的，其實是藉著跳舞與街坊聊聊天、談談近況。 「這個屋邨住了很多獨居長者，以往公公婆婆在公園內各自散步，互不 相識。我介紹他們來跳舞後，他們不但精神好了，閒時見面也會互相問候， 邨內多了笑容，氣氛亦變得更融洽。」 清鳳跟幾位志同道合的舞伴，除了到中心表演及教跳舞之外，亦會自發 帶領比她年長的長者在本地四處旅遊。 「老友記千萬不要封閉自己。閒來跳跳舞、逛逛街，認識多些人，人也會 開朗一些，病痛也會少一點。」簡單幾句說話，道出了擴闊社交網絡對長者 的重要。心靈健康，身體也會健康。 註：椅子舞班是「活躍銀齡社區自強計劃 」的部分活動，透過招募長者組成舞動團， 擴闊他們的社區網絡，該計劃由社區投資共享基金資助，尊賢會推行。 「拍拍膊頭，拍拍腿；舉起手，揮揮手；手打圈，腳踏踏。」 長者